czego nie moge

[...] ... 52 kg przy 171 cm wzrostu... Po ziemii chodzę 18 lat :P. Próbowałem ułożyć sobie diete ale jakieś bzdurne wyniki mi wychodzą. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 2886 kcal, z czego wychodzi mi b/ww/t 4g/7g/1g. Dietetykiem nie jestem, ale moim skromnym zdaniem to coś jest nie tak, 4g to za dużo... No i jestem w martwym punkcie :/ Podpowie ktoś?

[...] elektronów „napotkanych po drodze”. Gdy jednak do organizmu dostaje się DNP, sytuacja ulega zmianie. ETC nie jest bowiem wytwarzany poprawnie, wobec czego podana zależność: ADP + reszty fosforanowe + energia --> ATP nie zachodzi (lub zachodzi mniej efektywnie). Niektórzy wyjaśniając działanie DNP piszą, iż DNP rozrywa [...]

[...] w stanie robić nic konstruktywnego. Z zaobserowanych przeze mnie skutków podczas cyklu mogę jeszcze wymienić mdłości. Przy większych dawkach organizm sam się broni, efektem czego było regularne wymiotowanie wszystkiego (doświadczyłam tego podczas drugiego cyklu). Nie miało znaczenia, czy brałam DNP przed posiłkiem, czy po. Nawet po odstawieniu [...]

[...] pracy w trybie GPS Cena: 1800 Cena TRI bundle( pas TRI, pas Swim, mocowanie do roweru): 2400 No i mój Gambit: forerunner 920 xt Poprzednik 935-ki. Teoretycznie ma wszystko czego potrzebuje łącznie z system szybkiego przepięcia na rower. Wyglada jak idź stąd i nie wracaj ale używka kosztuje 500-700 zika. Mam opory przed używanym sprzętem, [...]

[...] doświadczen, wystarczy wiedzieć, gdzie zapytać ... Co do twojej rady dotyczącej sposobu na pozbycie się tkanki mięśniowej... chyba raczej nie skorzystam. Nie wiem jeszcze, czego bede się starała użyć, ale daje sobie jeszcze czas na znalezienie czegoś... staram się nie podejmować zbyt pochopnych decyzji w kwestii swojego zdrowia, a jeśli już to [...]

[...] je z chłopakami, którzy znają się na rzeczy i muszę przyznać, że dodatkowo mnie motywują. Również bardziej komfortowo się czuję wiedząc, że mogę cisnąć do oporu, bo w razie czego mam asekurację. Technikę też mi zawsze sprawdzają i wyłapują mełe kruczki ale rzekomo już nie ma się do czego przyczepić i duży progres w technice zrobiony także bardzo [...]

[...] bardzo fajna opcja zamiast WPC coś bardziej stałego do zjedzenia plus jakiś wafel to sztos, zdecydowanie polecam, a w skali 1-10 mogę tylko dać 10, bo tego wszystkiego czego oczekiwałem to otrzymałem :-) Gdybyś się zdecydował to przygotowanie nie polecam w szejkerze, bo jak gęstnieje na momencie to sporo zostaje w środku w zakamarkach, [...]

[...] (brzuszki z wstrzymaniem na 4 sekundy), napinanie mięśni brzucha na 30 sekund z rękami opartymi o podłogę ( front i boki) 225 pompek 2 razy w tygodniu, w 15 seriach, z czego 5 serii wykonuje z bardzo zbliżonymi dłońmi do siebie (wzmacnia i uwypukla klatkę piersiową) 3 razy w tygodniu bieg na 9 km i pod koniec 100 m sprintu na maksa. A teraz [...]

[...] 20,12,11,10,11 5.01.10r. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,11,10 6.01.10r. 10,10,10 10,10,10 (10,10,10)-lekka pomoc 7.01.10r. 9x10 powtórzeń, z czego seria ósma z pomocą 8.01.10r. 18,13,12,12,11 9.01.10r. wolne 10.01.10r. wolne ostatni tydzień to już była dla mnie męczarnia i psychicznie i [...]

Ja tu wywiad prowadze, bo ciekaw jestem jak to jest. Powiem do czego zmierzam - osobiscie nie wierze w zadna z wymienionych postaci - ze przed odwaznikami nie trenowali ciezko na sztangach. Ot taki ze mnie niedowiarek. Dla mnie to pachnie tak - dobrze wygladam, zarobie na tym, ale trzeba ludziom sprzedac cos, czym rynek nie jest jeszcze nasycony. [...]

[...] diety straciłam masę zbędnych kg, łydki ... zostały i wyglądały bardzo nieproporcjonalnie do reszty ciała. Wiem, że niektórzy faceci sporo by oddali za to, by mieć to, czego ja się usiłuję pozbyć, ale ja jestem dziewczyną i chce mieć zachowane pewne proporcje. A jednocześnie nie potrafię zrezygnować z jazdy na rowerze i innych sportów, [...]

[...] a teraz mrożone. A i redukcji na pewno taka ilość nie zaszkodzi. Dajesz truskawki, mleko kokosowe, trochę wody, bialko i masz super koktajl i co najważniejsze wiadomo z czego on jest. A zrobienie tego zajmuje może 5 min dłużej niż Twój Herbalife... A i kaloryczność podobna. Mleko kokosowe też można łatwo zrobić samemu z wiórek i masz wtedy [...]

[...] a teraz mrożone. A i redukcji na pewno taka ilość nie zaszkodzi. Dajesz truskawki, mleko kokosowe, trochę wody, bialko i masz super koktajl i co najważniejsze wiadomo z czego on jest. A zrobienie tego zajmuje może 5 min dłużej niż Twój Herbalife... A i kaloryczność podobna. Mleko kokosowe też można łatwo zrobić samemu z wiórek i masz wtedy [...]

[...] ten film za pierwszym razem, to było niemal jak duchowe doświadczenie. Po tym już nic dla mnie nie było takie same. Tak, to tylko film. Wiem to. Jednak nauczył mnie czegoś ważnego: jeżeli walczysz przeciwko szansom powodzenia, musisz wierzyć w swoją wygraną. To wszystko. Ta jedna myśl stała się dla mnie bardzo ważna. To pomagało mi się [...]

[...] robi wspaniałe rzeczy. Jestem młodym człowiekiem, mam tylko 25 lat, więc to duża zaleta. Jestem następnym pokoleniem, tak mówią, i naprawdę wierzę, że mogę zaoferować coś, czego ludzie jeszcze nie widzieli. Chcę umieścić RPA na mapie i naprawdę chcę być pierwszym, który wywalczy pas dla RPA w UFC.” Z jego przyszłością przywiązaną z wagą [...]

[...] i zdobyć sławę, ale w MMA jest to nieograniczone.” Shields uważa, że boks nie promuje odpowiednio kobiecych talentów, a popularność kobiecego MMA udowadnia, że mają one to, czego potrzeba, aby zająć centralne miejsce w sportach walki. „To seksistowskie, kiedy ludzie mówią, że (kobiety nie mogą sprzedać swoich walk) nie dając im możliwości. W tym [...]

[...] wysiłku trzeba włożyć, dużo bardziej się umęczę, więc chyba tak będzie dobrze. Kurczę, cały tydzień jestem powzdymana, jeszcze teraz wodę zatrzymałam. Nie mam pomysłu od czego, jedyne co ostatnio zmieniłam to makrosy. Miska: Warzywa: pomidor, sałata, papryka, ogórek kiszony, passata pomidorowa, cebula Suple: ZM6, wit. C, wit. D3+K2, tran, [...]

[...] 4. Odwodzenie nóg z gumą w pozycji górnej glute bridge 10-24/10-24/10-24 24/24/30 24/24/24 Ok. 5. Mostek boczny 3 x max 40s/33s/30s 30s/40s/32s Ok. Nagrałam to w razie czego. Dzisiaj to tylko mogę napisać , że po treningu padłam #-P jakos wyjątkowo mnie zmęczył. Miska ok, tylko nie dojadłam znowu węgli, za to z 10g więcej tłuszczu wpadło. [...]

[...] - ale doszłaś już z powtórzeniami bardzo daleko. Trzebaby mocniejszą gumę albo spowolnić ruchy. 5. Mostek boczny 3 x max 40s/33s/30s 30s/40s/32s Ok. Nagrałam to w razie czego. OK Dzisiaj to tylko mogę napisać , że po treningu padłam #-P jakos wyjątkowo mnie zmęczył. Miska ok, tylko nie dojadłam znowu węgli, za to z 10g więcej tłuszczu [...]

[...] piorytet na nie, jak już się zredukuję. \-) Tłuszczyk lubi mi się na plecach gromadzić, za cel mojej redukcji mogę sobie obrać ujrzenie mięsni na plecach. Nie wiem w sumie czego się spodziewałam, nie jest źle ale szkoda, że te zmiany zachodzą w tak slimaczym tempie ;-) /SFD/2017/2/27/e36a030939a54e249c7e675ec6927131.jpg [...]